4年目を迎えたこの事業、プログラムに「shall we 「まち活」?」と題し、7月31日からスタートしています。

その日の講座「肩こり・腰痛予防講座～自分の姿勢をチェックしましょう！～」では、自分の姿勢をチェックしたり、どこでも気軽にできるストレッチや体操、またその際、どういうところに気をつければよいか等を教えていただきました。

ちなみに、私は頭が左に傾きながら少し前に出ていて、

肩は右に傾いているそうです。

また、足の付け根は後ろに下がっているとのこと。

自分のことってなかなか分からないので、そうやって見てもらうと「おお～、そんな風になってるんや！」と目からウロコです。

そんな驚きや発見との出会いにもあふれた生活・介護支援サポーター養成プログラム。

まだまだ受講生募集中です！　ぜひご参加ください。