こんにちわ

今日は朝が涼しく感じ、利用者の方々の服装も少し秋めいてきました

デイサービスでは昼食後に集団体操を行っています

参加されている人の中では、体操をするようになってから

足の調子も良くなったと話される方や、集団体操を楽しみにしてくれてる方などいらっしゃいます

月初めには、握力測定や片足上げなど体力測定も行います。

集団体操では、ボールを使ったり、みんなさん一緒に体操したりしています。

身体を動かす時、無意識にするのと意識的に体を動かすのは違って

私がよく感じるのは皆さんとラジオ体操を久しぶりにすると

思うように体が動かなかったり、

動かすことで筋肉もほぐれ体が楽になったりします

デイサービスでは、集団体操の他にもレクレーションの時間に体操を組み入れたりしています

さぁ９月もしっかり体動かし皆さんで筋力♪体力つけていきましょう～